Réalise ton sirop pour la gorge homemade grâce à des ingrédients simples et naturels. Lutte efficacement contre la toux et le mal de gorge.
Hello !
Et voilà ! On est passé de l'été à l'hiver sans aucune transition ! Boum ...
Je déclare, la saison des coups de froid et autre syndrome grippaux en tous genres , ouverte !
Pour sauver ta petite gorge irritée, j'ai une petite recette maison pour toi . Naturelle bien sur, néanmoins efficace !
Recette :
Ingrédients :
1 branche de thym bio
10 cl d'eau
1 cuillère à soupe de miel
1 citron bio
1 cm de gingembre frais émincé.
1 pot de confiture vide
Préparation :
Concentre toi, c'est hyper tendu comme préparation .... (nan c'est une blague ... y a pas plus simple)
Dans une casserole, fais bouillir tes 10 cl d'eau . Quand l'eau frémis, coupe le feu, et plonges-y ta branche de thym bio durant 10 mn à couvert.
Lave ton citron ( oui c'est pas parce qu'il est bio qu'il ne faut pas le laver ... ), découpe le en fines rondelles, que tu placeras au fond de ton pot de confiture vide (avec la peau hein)
Coupe 1 cm de gingembre fais et émince le. Ajoute le, dans le pot.
Couvre d'une bonne cuillère à soupe de miel
Rempli le pot de ta tisane de thym.
Ferme ton pot et laisse le macérer 24 h au frais avant de pouvoir l'utiliser (pour que la tisane s'imprègne bien du citron, du miel et du gingembre)
La préparation obtenue est très liquide, mais aura autant , si ce n'est plus d'effet sur ta gorge qu'un sirop de la pharmacie ...
Ce que t'apportent ces ingrédients :
Le miel :
Comme les autres produits de la ruche, le miel est a des vertus thérapeutiques. En effet ici il sera utilisé pour ses propriétés antiseptiques : il désinfectera ta gorge.
Le citron :
Le citron est également un bon antiseptique, sa teneur en vitamine C , booste également ton système immunitaire
Le gingembre :
Le gingembre est un antibactérien et un antiviral. Il soulage les maux de gorge et stimule le système immunitaire et redonne de la vitalité
Le thym :
Le thym est un antiviral et un antiseptique majeur. C'est la plante des sphères respiratoires et ORL par excellence. Le thym est aussi le parfait allié du citron dans le lutte contre les maux de gorge .
Et cerise sur le gâteau : cette petite préparation à un goût pas désagréable !
Utilisation :
Prélève une cuillère à soupe du liquide , 3 fois par jour.
Conservation :
1 mois au frigo
Et voilà ! Tu vois? c'est pas compliqué !
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A bientôt sur TaNaturo !
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Je suis Manon Vitte, praticienne naturopathe certifiée FENA depuis 2017 et infirmière de bloc opératoire de formation initiale (en activité de 2003 à 2021). Mon cabinet se trouve à Toul en Meurthe et Moselle.
Depuis 2017 j'anime avec joie et sans complexe ni tabou, le blog TaNaturo, la naturopathie dépoussièrée et Rock'N'Roll, pour partager mes connaissances et ma vision de la naturopathie avec décontraction !
Je consulte en visio-conférence pour optimiser ton bien être.